Первомайские женщины после работы занимаются джампингом

В Первомайском продолжает свою работу фитнес-клуб «Живая энергия». К действующим групповым программам «Силовая тренировка» и «Здоровая спина+гибкость» добавилась новая — «Джампинг».

— «Джампинг» — это фитнес-программа, которая сочетает в себе пользу кардио, силу тренировки и настоящий драйв. Прыжки на мини-батутах под ритмичную музыку — это не просто тренировка, а настоящее удовольствие для тела и души. Простые упражнения укрепляют мышцы спины, живота, ног, улучшают выносливость и осанку. При этом нагрузка на суставы минимальная, а настроение — максимальное! — пояснила фитнес-тренер Дарья Кондрашкина.

Для реализации групповой программы закуплены профессиональные мини-батуты с усиленной рамой, мягким покрытием и удобными ручками для поддержки. Тренировки проходят дважды в неделю по 55 минут. Они включают в себя: разминку, активный блок с прыжками и расслабляющую растяжку.

Новую групповую программу посещают женщины до 60 лет. Одни ходят на джампинг, чтобы похудеть, другие — чтобы вернуть тонус и энергию после рабочего дня, третьи — чтобы почувствовать радость движения и лёгкость в теле.

— Несмотря на то, что новая групповая программа «Джампинг» появилась у нас только в сентябре, она уже успела полюбиться постоянным участницам фитнес-клуба. Атмосфера на тренировках — дружеская, вдохновляющая. Мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом. После каждой тренировки женщины выходят с сияющими глазами и улыбками, — рассказала Дарья.

Тренировки (16+) проходят на втором этаже Центрального дома культуры. Присоединиться к ним могут все желающие. Для этого необходимо связаться с Дарьей в соцсетях.

Напомним, фитнес-студию Дарья Кондрашкина открыла на средства соцконтракта в сентябре 2023 года. Сейчас это фитнес-клуб под названием «Живая энергия». Групповые программы тренера посещают как постоянные участницы фитнес-клуба, так и новички.