Больше тысячи километров за сезон прошёл 62-летний лыжник из Первомайского округа

Житель села Старое Козьмодемьяновское Александр Ратчин занимается спортом с 14 лет. В молодости увлекался тяжёлой атлетикой, гимнастикой, тягал штангу и гири. Спортивную форму 62-летний приверженец здорового образа жизни поддерживает до сих пор. Он с лёгкостью может подтянуться на турнике 20 раз, ходит на лыжах, катается на коньках, занимается спортивной ходьбой, волейболом, выполняет упражнения на тренажёрах. 

Любви к спорту Александр Ратчин приучает и подрастающее поколение. 39 лет он работает в школе. Педагога дополнительного образования Хобот-Богоявленского филиала Первомайской школы ученики с уважением называют тренером. Для Александра Николаевича любовь и уважение детей дорогого стоят.

— Всегда учил детей тому, что умею сам. Важно, чтобы физические нагрузки не навредили организму. Убеждаю ребят быть сдержанными, зря руки не распускать. Где нужно — заступиться за слабых, уметь постоять за себя. И, конечно же, быть патриотом своей страны, — сказал Александр Ратчин.

22 ноября 2023 года Александр Ратчин открыл лыжный сезон. Лыжню протяжённостью 600 метров самостоятельно подготовил недалеко от дома. Практически ежедневно вставал на лыжи. Пройденную за день дистанцию записывал в тетрадь.

— Знакомый сказал мне: «А что, может тысячу километров пройдёшь?» Я подумал и решил, а почему бы и нет. При благоприятной погоде на лыжню выходил три раза в день — перед завтраком, обедом и ужином. И вот так до 23 марта. Подсчитал — 1 002 километра прошёл, — рассказал лыжник.

Александр Ратчин — постоянный участник муниципальных этапов «Лыжни России». Неоднократно становился победителем и призёром соревнований. В его коллекции около десяти пар лыж. Некоторые лыжнику подарили. Сохранились палки от лыж, на которых он ходил в детстве.

Для катания на коньках Александр Ратчин подготовил лёд на водоёме недалеко от дома. За сезон накатал 15-20 километров. Он ни разу не болел за зиму. Считает, что в этом помогли ежедневные тренировки, свежий воздух и прививка от гриппа.

Заниматься спортом Александр Ратчин призывает и первомайцев. Можно заниматься оздоровительной ходьбой, кататься на коньках, велосипеде, ходить на лыжах, выполнять гимнастические упражнения, играть в спортивные игры.